三种超级实用的后撤步步法
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『实用』3种方法,教你熟练掌握前后步法!

乒乓球前后的步法,最好要直上直下,有一些斜向更加科学,也利于你衔接技术.我给你几个练习方式,你自己可以试试,希望能找人给你发发多球. 第一,推挡或者横板快拨以后侧身. 可以推一板后...

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15种超级实用的敏捷梯训练步法-体能网

1.小步跑(一框一步) 最容易上手的步法之一.前脚掌着地,每步落在小方格以内,要求轻快、节奏感强. 2.快速垫步向前跑(一框两步) 身体正对着梯子,前脚掌着地,重心在前,在每个框里踩两次...

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三种超级实用的后撤步跳投教学GIF-篮球梦

最近有球迷咨询技巧君关于后撤步的教学,今天技巧君就为大家讲一下.后撤步是一个十分实用的篮球技术动作,无论是后卫还是前锋,甚至是中锋,都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进攻....

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三个步骤,练习后撤步投篮

增加你的后撤步幅度和力量 练习三:持球对抗训练 就像皮尔斯在实战中做的一样 他之所以能够依靠后撤步制造出投篮空间 一是依靠后撤的速度和幅度, 二就是与对方对抗后创造出的时间差 在训练中,...

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篮球后撤步投篮技巧(配图详解)-百度经验

后撤步投篮是篮球运动中一项很基本、也是篮球运动员必备的技能,虽说很常见,但是运用起来效果却非常好,他和另一种高效得分方式——突破比起来,有其独特的优势,突破非常依赖于速度与身体力...

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